Stage de méditation pleine conscience 
en exerçant une activité manuelle



5 journées pour s’exercer à vivre en pleine conscience. 

L’objectif est de pratiquer la pleine conscience, afin qu’elle s’installe dans le quotidien. Le but à plus long terme est d’améliorer sa manière de penser et d’être pour se sentir plus épanoui. 

Chaque journée aborde une thématique différente : expérimenter la joie, l’émerveillement, les bienfaits de la gratitude. Mettre ses pensées au service de son épanouissement. Augmenter sa concentration, éviter les ruminations. Vivre positivement ses émotions. Augmenter le niveau de confiance en soi.  

L’activité manuelle proposée est le cannage.

Cette technique artisanale est utilisée comme moyen de maintenir son attention et comme support pour aborder les différentes thématiques sans avoir l’impression de les travailler. C’est l’occasion aussi de remettre au gout du jour vieille chaise, fauteuil, repose-pied… 

D’autres approches sont proposées tout au long de la semaine : 
– Nourriture et pleine conscience 
– Exercices pratiques 
– Conscience de soi par les émotions, sensations, pensées… 

Pour qui ?

Si vous êtes une personne qui aimez l’activité, si vous êtes timide ou sensible si vous vous sentez seul avec l’envie de partager, si vous êtes sollicité et avez besoin d’un temps pour vous, d’un stop sur votre vie et sur ce qui fait sens, ce stage est une opportunité pour vous. 
Ce stage est idéal aussi pour ceux qui aiment l’artisanat et apprendre une nouvelle technique. 

Il est ouvert à tous (âge minimum requis 16 ans), mais s’adresse surtout à ceux qui veulent appliquer les principes de la psychologie positive dans leur vie. 

Ingrédients utilisés au cours du stage : 

  • Humour 
  • Légèreté 
  • Simplicité 
  • « Zénitude »  

 

Et si vous ne les avez pas, c’est le moment de vous initier. 


Tarifs

Quand ?


Du 27 au 31 juillet 2023.

Vous n’êtes pas libre les 5 journées, venez nous rejoindre une journée ou deux. 

Horaire : de 9h à 17h (voire 18h) 

Lieu : à Hampteau près de Hotton.  

Possibilité de logement sur place (places limitées).

Super promo ! Réduction de 30% aux premiers inscrits et 25% au suivants, utilisable avant le 31 janvier 2023.

L’acompte garanti la réservation de votre place au stage. Si vous préférez effectuer un virement, veuillez vous référer aux informations ci-dessous.

Bénéficier de la réduction


Modalités pratiques

  • Prix : 60€ par jour canne comprise, 40€ si inscription rapide.
  • Les outils et le matériel sont mis à disposition
  • Date limite d’inscriptions : aucune, on peut démarrer quand on veut. Les places sont limitées à 6 – 7 participants.
  • L’inscription est prise en compte grâce au paiement de 200€ sur le compte
    IBAN : BE40 0689 0801 0963 BIC : GKCCBEBB au nom de l’ASBL Serunite 

Non fournis :

  • Les repas 
  • Apporter un tapis pour s’allonger ou s’asseoir par terre.
  • Votre chaise à canner, si vous en avez une.

Si vous n'avez pas de chaise à canner, pas de panique, nous avons récupéré des chaises qui, sans notre intervention, auraient été abandonnées. Elles sont à votre disposition gratuitement, vous pouvez les emporter.