Au programme de cette journée, nous proposons :
- Découverte de la méditation pleine conscience en pratiquant une activité manuelle : le cannage
- Découverte de la pratique de l'automassage
- Balade éveil des sens
Pour allier bien-être physique et
mental, nous vous proposons de découvrir différentes techniques d’automassages.
Initiation au cannage
(techniques de tissage)
C’est le support pour maintenir notre attention et découvrir ce qu’est une méditation active
Quelle que soit la saison, c’est toujours un bon moment pour partir en balade et nous mettre au diapason de la nature.
Nous nous calquerons sur elle et ouvrirons nos sens au fil de la promenade.
Les beaux paysages seront l’écrin de nos pérégrinations. Oiseaux, arbres, chemins, tapis de feuilles, panoramas nourriront notre besoin de beauté et de détente.
Nul doute qu’au retour, nous aurons ce sentiment de satiété, celui d’avoir passé un bon moment !
Cette balade est animée par un guide nature passionné par les oiseaux, les plantes et la méditation. Il nous éveillera à vivre la nature autrement.
Nouveau :
Le parcours de l’ermitage de Saint Thibaut
Cette activité sera l’occasion de ressentir notre façon de vibrer grâce à la découverte de ce lieu haut en vibrations et de vivre une méditation guidée sous les tilleuls.