Au programme de cette journée, nous proposons :
- Découverte de la méditation pleine conscience en pratiquant une activité, soit :
- le cannage
- cueillette de plantes sauvages et réalisation de recettes autour de la thématique du jour.
- Découverte de la pratique de l'automassage
- Balade contact avec la nature par l'éveil des sens
Pour allier bien-être physique et
mental, nous vous proposons de découvrir différentes techniques d’automassages.
Nouveau : 21 juillet 2026
Activité nature et cuisine avec pratique de la méditation active
Cette activité sera l’occasion de ressentir notre façon de vibrer grâce à la découverte de la forêt.
Au programme : balade avec observation de plantes - Cueillette - Moment de méditation - en contact avec la nature - Démonstration et réalisation de recettes ou/et d'activités créatives et relaxantes..
Quelle que soit la saison, c’est toujours un bon moment pour partir en balade et nous mettre au diapason de la nature.
Nous nous calquerons sur elle et ouvrirons nos sens au fil de la promenade.
Les beaux paysages seront l’écrin de nos pérégrinations. Oiseaux, arbres, chemins, tapis de feuilles, panoramas nourriront notre besoin de beauté et de détente.
Nul doute qu’au retour, nous aurons ce sentiment de satiété, celui d’avoir passé un bon moment !
Cette balade est animée par un guide nature passionné par les oiseaux, les plantes et la méditation. Il nous éveillera à vivre la nature autrement.
Initiation au cannage
(techniques de tissage)
C’est le support pour maintenir notre attention et découvrir ce qu’est une méditation active